Kidsleep Webshop

Klinkt dit je bekend in de oren: je kind is een goede slaper, en dan-bam! - opeens wil hij niet meer naar bed, wordt midden in de nacht wakker, of is voor zonsopgang op. Deze schijnbaar onverwachte tegenslagen in de slaap staan bekend als slaapregressie.

Wanneer treden peuters slaapregressies op?

Slaapregressie gaat vaak hand in hand met fysieke of ontwikkelingsmijlpalen (denk: tandjes krijgen of een grote nieuwe vaardigheid leren zoals lopen of praten). Een kind van 3 maanden kan bijvoorbeeld één keer per nacht wakker worden en nu elk uur om hulp roepen (ook wel de gevreesde slaapdaling van 3 tot 4 maanden genoemd)! Of een kind van 9 maanden dat abrupt een paar keer wakker wordt om te oefenen met kruipen... en vast komt te zitten in een ongemakkelijke houding (de zogenaamde 9-maanden-slaapregressie). Natuurlijk kan de slaap van peuters ook achteruit gaan, zoals bij een kleuter die plotseling twee keer per nacht wakker wordt en om water vraagt of om uw aanwezigheid om zijn angsten te kalmeren. Ouders melden vaak regressies bij peuters rond de 18 maanden en 2 jaar... hoewel regressies ook later kunnen voorkomen.

Wat veroorzaakt peuterslaap achteruitgang?

Peuters hebben twee keer zoveel bruisende hersenverbindingen als wij. Door deze enorme uitbarsting van activiteit kan uw nieuwsgierige kind zijn vaardigheden aanscherpen en snel van lopen naar rennen naar praten, spelletjes spelen en manieren gebruiken. Veel energieke peuters verzetten zich tegen bedtijd omdat ze de spanning van deze ervaringen niet willen verlaten. Ze worden zo opgewonden van bewegen, leren en ontdekken, dat het laatste wat ze willen doen is in slaap vallen - ze blijven veel liever op om te zien wat iedereen aan het doen is.

Bovendien leren peuters nog maar net hoe ze zich moeten redden in onze wereld van klokken en regels. Geen wonder dat ze steeds tegen onze grenzen opbotsen en hun zin doordrijven! Bij sommige vasthoudende kinderen kan deze drang naar onafhankelijkheid leiden tot zeer koppig gedrag ("Nee!" is een favoriet woord bij peuters)! En, wat voor nog meer slaapproblemen zorgt, is een andere universele eigenschap van peuters: Hoe vermoeider ze worden, hoe chagrijniger en opstandiger ze worden.

Naast de normale opstandigheid van peuters, zijn er nog een paar andere oorzaken van slaapproblemen bij peuters:

• Je bedtijd klopt niet. Je hebt een bedtijd ingesteld die te vroeg is (ze zijn niet moe) of te laat (ze zijn oververmoeid en opgewonden). Belangrijke opmerking: Als je kind onlangs een dutje heeft laten vallen, moet je de bedtijd waarschijnlijk vroeger instellen om slaapproblemen door oververmoeidheid te voorkomen. (Lees hoe u de juiste bedtijd voor uw peuter vindt).
• Je peuter is angstig. Het is volkomen normaal voor peuters om periodes van angstigheid door te maken. Het zijn tenslotte kleine mensjes die omringd worden door grote mensen die schreeuwen, grote honden die blaffen, geweld op het scherm, en hun eigen agressieve impulsen. Geen wonder dat peuters zich plotseling zorgen kunnen maken over het donker, vreemden, "slechte mannen" of andere nieuwe angsten. (Hier is wat advies om met plotselinge peuterangsten om te gaan).
• Je peuter is verslaafd aan de hulp van mama of papa. Hij heeft nog niet geleerd om zonder jou in te dommelen.
• Je peuter is overprikkeld. Je kleuter kan opgewonden zijn door beeldschermen, ravotten of cafeïne voor het slapengaan of door grote veranderingen in zijn leven, zoals de geboorte van een nieuwe baby of het begin van de kleuterklas.
• Ze hebben ergens last van. Felle lichten, harde geluiden, of ongemak (doorkomende tandjes, een kamer die te warm of te koel is, een verstopte neus, jeuk in de pyjama, etc.) kunnen allemaal de slaap verstoren.

Hoe lang kan slaapregressie duren?

Dat hangt ervan af. Als je de oorzaak van de terugval van je kind meteen aanpakt, kan het van korte duur zijn, van een paar dagen tot een paar weken. Maar als je het niet goed aanpakt (met beschuldigingen, ongeduld, gemengde boodschappen, enz.) kan vervelend slaapgedrag uitgroeien tot een maandenlange beproeving.